KORONA VE TAM KAPANMA

KORONA VE TAM KAPANMA

Artık tam kapanmaya yol alıyoruz.
Bugün son gün.
17 Mayıs’a kadar her yer kapalı.
Bakalım ne olacak?
Nasıl geçecek?
İlk defa tam kapanma yaşıyoruz.
İnşallah.
Korona belasından kurtuluruz.
Yok ederiz.
Ülke olarak normale döneriz.
Bayram sonrası artık kademeli dönüşü sağlarız.
Korona ile ilgili  ülke kırmızı.
Kıpkırmızı.
Tam 19 gün kapanma.
Ama iş hayatı devam ediyor.
Üretim çalışıyor.
Kamu kurum ve kuruluşlar çalışıyor.
Bankalar çalışıyor.
Basın her daim ayakta.
Kolluk kuvvetleri polis ve jandarma 24 saat çalışıyor.
Yerel yönetimler çalışacak.
Bana göre kısmı kapanmanın, kısmı hayatta .
Tam kapanma diyemeyiz.
Kısmı kapanmanın kısmı.
  Buna şükür.
Bakalım bu 19 gün nasıl gececek?
Herkes merakla  bekliyor.
Bu 19 gün ile korona belasından inşallah kurtulacağız.
Şu kadarını söyleyebilirim.
Çok sıkı denetim geliyor.
19 gün polis ve jandarma teyakkuz halinde  olacak.
Tüm çalışma programları yapıldı.
Sıkı denetimler bizi bekliyor.
Herkes evde kalsın.
Bizden söylemesi.
Uyarması.
Çok ama çok dikkat.
 Tam kapanma hayırlı ve uğurlu olsun.

Oruç Tutarken Susayanlara…
  
Mübarek ramazanda en çok yakındığımız şeylerden biri de susuzluk.
Şimdi diyeceksiniz ki, tutma kardeşim…
Olmaz;
Tutacağız ama önlemlerimizi de alacağız…
Vücudumuzun en çok ihtiyacı olan suyun yokluğunu, Ramazan ayında nasıl daha az hissedebiliriz, oruçluyken susuzluk çekmemek ve ramazanda daha az susamak için neler yapmalıyız?
Uzmanlaroruçluyken  susamamak için pratik bilgiler verdiler.
    Ramazan ayında ki en büyük problem susuzluktur. Bedenimiz açlığa karşı direnebilir fakat susuzluğa karşı direnci yoktur. Vücudumuzun bu dengeyi oluşturabilmesi için bazı içecek ve yiyeceklerden faydalanabiliriz.
Maden Suyu: Doğal maden suları içerdikleri mineraller sayesinde vücudumuzun daha sağlıklı ve zinde olmasını sağlamasının yanında gün içerisinde daha az susamamıza da yardımcı olur. Burada dikkat edilmesi gereken bir nokta ise çoğu zaman “doğal maden suyu” ile “soda” nın birbiri ile karıştırılıyor olmasıdır. Maden suyu alırken üzerinde “Doğal Mineralli Su” ibaresini arayın.
Kavun –Karpuz Ve Şeftali Kompostosu : Bol miktarda su içeren bu meyveler içerisindeki suyu hemen salmadıkları için daha uzun süre ile susuzluk hissini engellemektedirler. Elbette hiç bir şey suyu doğrudan içmenin yerini tutamaz ancak bu sıcak yaz günlerinde sahur ve iftarlarda bol miktarda su içmenin yanında bolca kavun,karpuz ve şeftali kompostosu yapıp tüketmek çok yararlı olacaktır.
Kavun karpuz henüz tezgahlara düşmedi, bunu parası olanlar yapsın…
Domates ve Salatalık: İçeriklerinin yaklaşık %95’i su olan bu sebzeler de kavun ve karpuz gibi susuzluğu gidermekte oldukça etkilidir.
Hurma: İçerdiği vitamin ve minerallerin yanı sıra lifli yapısı ile harika bir besin olan hurma da Ramazan ayında sofralarımızdan eksik edilmemesi gereken bir meyvedir. Çöl iklimine yakın bölgelerde yetişen bu meyve susuzluğu giderici etkisi ile de öne çıkmaktadır.
Ayran,Kefir ve Yoğurt: Yazın vücudumuzun kaybettiği suyu ve tuzu geri kazanmak için iftarda ya da iftardan sonra tuzlu ayran içmek faydalı olabilir. Sahurda ayran içecekseniz, gün içinde tuzun susatıcı etkisinden endişe ederseniz, tuzsuz ya da az tuzlu ayran ya da kefirde tercih edebilirsiniz.
Uzmanlar bu önerilerin yanında bir de özel tarif verdiler.
Meyan Kökü Şerbeti
Bu şerbetten iftarda 1, sahurda 1 kere içmeniz susuzluğunuza çok iyi gelecektir.
Malzemeler
1 avuç meyan kökü, 2 litre su
 Tülbent
Nasıl Hazırlanır
Meyan kökü yıkanır tülbent içine konur.Meyan kökü odunsu bir bitki ezilip lif haline getirilir veya hazır lif halinde bulunur. 1 kaseye konur ve üzerine su eklenir. 4-5 saat beklenir, süzülür havadan oksijenlenerek yani köpürtülerek süzgece dökülür ,süzülür. Sonra bu kahverengi su tülbentten süzülerek içilir.
 

Güncelleme Tarihi: 28 Nisan 2021, 17:47
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner44

banner41

banner47

banner45

banner46

banner48